Pour moi, la banane au petit déjeuner c'est idéal. Ça cale bien, c'est bon et on sait que c'est environ 130 kcal. Je commence en effet à tenir un carnet de mes kcal avalées dans la journée; je me sers pour celà de mon "coach personnel je garde la ligne" sur ma nintendo ds. Ce jeu est muni d'un podomètre et vous aide à rester dans le droit chemin de votre régime.
Je suis déçue ce matin...j'ai certes perdu encore 200g (-2.2 kg depuis le début) mais mon chéri m'a déconseillé de faire ma 1ère sortie de marche nordique ce matin: en effet, mon genou est encore un peu enflé et donc fragile. Tant pis! J'attendrai le week-end prochain! Mais avec toutes les éloges que l'on fait de cette pratique, ça donne envie de se lancer! En attendant, j'essaye mes bâtons à la maison. Ce n'est pas pratique mais permet de se familiariser avec la technique.
Pour résumer ma situation, mon poids de départ était de 59 kg et je suis maintenant à 56.8 kg en l'espace de 2 semaines. Mon IMC est passé de 25,5 à 24,6 (je rentre à nouveau dans la "normalité").Mon objectif est d'atteindre 49 kg pour mon mariage le 26 juin 2010.
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